Energikusabb mindennapok

A lehangoltság, a fáradtság okozta hangulatingadozás, a stressz által okozott idegi kimerültség hátterében számos tényező állhat. Sajnos bárki érintett lehet nemtől, kortól függetlenül.

Az ember általában akkori érzi magát motiválatlannak, amikor nem tud feltöltődni, mert az energiaraktárai kiürültek. Ezért fontos, hogy bizonyos időközönként feltöltsük ezeket a raktárakat, épp úgy, ahogyan élelmet veszünk magunkhoz rendszeresen, amikor a testünk éhséggel jelez.

Melyek azok a dolgok, amelyeket ilyenkor érdemes szem előtt tartani?

A kiegyensúlyozott, egészséges étrend, a rendszeres testmozgás mellett elegendő időt kell szánni a rendszeres kikapcsolódásra is. Egyénenként más, hogy kinek mi az a tevékenység, ami tényleg elhozza számára a kikapcsolódás élményét. Többek között például a jó minőségű, azonos időközökben megejtett éjszakai alvás is nagy mértékben hozzájárul a hosszú távú jobb közérzet kialakításához.

Az aromaterápia a következő energetizáló és frissítő illóolajok használatával tud hozzájárulni a megfelelő energiaszint fenntartásához:

• 3 csepp geránium, mely nyugtatóan hat az idegrendszerre
• 6 csepp édesnarancs, mely frissítő, üdítő illatával jó hangulatot teremt
• 4 csepp levendula, mely nyugtat és segít a relaxációban
• 3 csepp zöld citrom, mely élénkítő hatású

Használd a fenti illóolajokból álló keveréket aromamécsesbe, aromalámpába vagy diffúzorba csepegtetve.

Ha inkább az aromafürdő lelkes híve vagy, mert mindennél jobban esküszöl egy kád meleg fürdővíz nyugtató, ellazító hatására, akkor a következő receptet ajánlom figyelmedbe:

2 kanál tejszínben vagy mézes tejben keverj el 4 csepp édesnarancs, 3 csepp geránium, és 3 csepp levendula illóolajat. Add a fürdővízhez, majd tölts el ebben az aromafürdőben legalább 20 percet.

Ha szereted a gyógyteákat, fogyassz jó minőségű gyógynövényekből álló teakeverékeket, melyeket a Natural Magic webáruházban is megvásárolhatsz. A citromfű, a levendula és a hársfa nyugtató- stresszoldó hatása révén, az orbáncfű pedig antidepresszáns-hangulatjavító hatásával járul hozzá a kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb, stresszmentesebb mindennapokhoz.

https://www.naturalmagic.hu/-napfeny-melege--hangulatjavito-tea/

https://www.naturalmagic.hu/-edenkert-mosolya--stresszoldo-tea/